产前阵痛是什么感觉 可样可缓解产前阵痛

这会使产妇焦虑升高，使得肌肉无法放松，继而强化痛的程度，疼痛又使焦虑增高，如此恶性循环下来，往往会造成产妇体力透支，或者坚持不住选择剖腹产，有几种方法可以有效缓解产前阵痛。

1、将注意力集中在呼吸上

胎儿在母体中发育完成后，孕期就行将完毕，子宫就会开端缩短，让胎儿慢慢从子宫颈降低，此刻就会不断缩短，在子宫颈开两指今后，子宫缩短的频率及强度会越来越增加，也即是越来越密、越来越痛，大概3至5分钟缩短一次，每次继续30至40秒;在接近子宫口全开的时分，子宫缩短可密布到1至2分钟缩短一次，每次继续45至60秒。