哺乳期能吃杨梅吗 这些食物禁食

哺乳期的妈妈们在饮食方面要非常注意。有的食物妈妈们是可以吃的，有的食物妈妈们是不能吃的。哺乳期能吃杨梅吗?吃杨梅有什么好处呢?哺乳期吃什么好呢?哪些食物对哺乳期的女性朋友有好处呢?下面就让小编带大家了解一下吧。

哺乳期能吃杨梅吗

哺乳期吃杨梅的利益：优异杨梅果肉的含糖量为12%-13%，能够生津解渴，和胃消食，对哺乳期母亲和宝宝来说会推进消化;富含纤维素、矿质元素、维生素和肯定量的卵白质、脂肪、果胶及8种对人体有利的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要赶过跨过别的生果10多倍，对母亲和宝宝养分的补偿很有利。

哺乳期吃杨梅需注意：杨梅虽然可以帮助妈妈消食，但是它毕竟属于生冷食物，哺乳期妈妈还是少吃为妙，可以偶尔食用一些。哺乳期妈妈的饮食尽量以清淡为主，比较适合宝宝的吸收。