下奶八种蔬菜是哪些 这些方法可让乳汁变多

婴儿出生之后，刚开始吃的食物都是奶水。有些妈妈母乳很足，不用担心，但也有很多人乳汁不足，需要采取一些措施来下奶。有一些蔬菜可以达下奶的效果。那么，下奶八种蔬菜是哪些呢?怎样使乳汁变多呢?下面一起来看看吧。

下奶八种蔬菜是哪些

茭白

茭白口感甘美爽口，是比较有名的菜，不但好吃，而且营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、维生素C等多种营养物质。

我国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺)，同煮食用，有较好的催乳作用。

丝瓜