孕妇能吃鱿鱼吗 这些你需要注意的事项

鱿鱼中含有大量的牛黄酸，可以抑制血液中的胆固醇含量，对预防孕期高胆固醇有很好的效果哦!

3、抗病毒

因为鱿鱼含有丰富的肽和硒元素。所以孕妇吃鱿鱼可以有效的抗病毒。

4、有利胎儿脑部发育

鱿鱼中丰富的DNA，是宝宝大脑发育所必不可少的营养物质，所以孕妇在怀孕期间多吃鱼，可以有助于胎儿的脑部发育，让宝宝变得更加聪明哦!

鱿鱼的营养功效

鱿鱼。也称柔鱼、枪乌贼，养分价值很高，是贵重的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在养分功用方面根本一样。鱿鱼中富含丰厚的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血非常有益，可防止贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，仍是富含很多牛磺酸的一种低热量食物。可抑制血中的胆固醇含量，防止成人病，减轻疲惫，康复视力，改进肝脏功用。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医以为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功用。此外，鱿鱼还富含非常丰厚的比如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。