45岁生二胎是否安全 这些事项要注意

良好的习惯的建立

建立良好的饮食起居习惯，早睡早起，尽量不熬夜，进行必要的体育锻炼，创造一个良好的适合妊娠的生活环境。

选择佳受孕时机

要注意监测排卵的时间，在排卵期前注意减少同房次数，确保精子的质量，之后再排卵期同房。

补充叶酸等微量元素

在计划怀孕前至少2个月，每天补充0.4～0.8mg的叶酸可有效防止胎儿神经管缺陷的发生(如曾生产过神经管缺陷的婴儿则需每日补充4mg的叶酸)，同时微量元素锌也是少不了的，不仅男性孕前需要补锌，女性补锌也可以促进卵泡发育的，孕前可以同丈夫一起服用补锌剂育之缘片。