怀孕四个月了怎么没有胎动 吃这物宝宝更健康

胎动的计数方法

在胎动期间要做的事情之一就是数胎动，那么怎么数胎动呢?是不是宝宝动了几下就记几下呢，不是这样的。那么下面就跟小编来学一下胎动的计数方法吧!

于每天早、中、晚固定时间各数1小时，每小时大于3次，反映胎儿情况良好。也可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4，即为12小时的胎动次数。如12小时胎动达30次以上，反映胎儿情况良好，少于20次，说明胎儿异常，如果胎动少于10次，则提示胎儿宫内缺氧。

数胎动时应取卧位或坐位，思想集中，可用一些小巧物品(如硬币或纽扣等)做标记或记录于纸上，以免遗漏。若连续胎动或在同一时刻感到多处胎动，只能算做一次，得等胎动完全停止后，再接着计数。若胎儿长时间持续胎动，也应该警惕。胎动的强弱和次数，个体差异很大，有的12小时多达100次以上，孕妇自数一段时间后会得出一个常数，以后便可以此为标准，进行自我监测胎儿的安危。

怀孕四个月注意事项

需要增加营养，要保证食物的质量，使营养平衡

从各种食物中普遍吸收各种营养素。对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分，这个阶段的需求量比平时大得多。由于维生素与钙的作用，促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出四倍。热量只需增加百分之五至十。

多吃含钙的食物，让孩子在胎里就长上坚固的牙根。

注意少吃含白砂糖多的食物，因为白砂糖有消耗钙是副作用，且易引起发胖。你可选用红糖，红糖中钙的含量比同量的白糖多两倍，铁质比白糖多一倍，还有人体所需的多种营养物质。

红糖有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。少吃含盐多的食品，盐分吸收太多，会在后期引起浮肿和妊娠中毒症。

总结：怀孕四个月虽说是到了胎动出现的时候，但是，由于宝宝的发育情况不一样，以及孕妈的感知，可能胎动会推迟一点，或者是已经胎动了，但是由于动静小，孕妈自己发现不了，其实，怀孕四个月没有胎动，只要宝宝各项检查正常，那就不必过于担心。