怀孕2个月的症状 这些症状预示怀孕

怀孕2个月生活注意事项

对于准妈妈来说，怀孕是一件幸福的事情。因为必须要知道怀孕两个月的时候的一些注意事项，以免发生一些后悔终身的事情，不是吗?那怀孕两个月需要注意什么呢?

1、孕妇在怀孕两个月不可过度劳累、多休息、睡眠要充足，家务与外出次数也就尽可能减少，并应控制性生活。

2、切勿搬运重物、登高或激烈运动，如跳跃、扭曲或快速旋转等运动;避免下腹部和腰部受力，要尽量减少上、下楼梯的次数;弯腰劳动时，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。

3、短途外出，尽量步行，不挤公共汽车;不留于人群拥挤之处，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。远途外出，尽量回避交通高峰时间，不受拥挤。

4、烟和酒会给胎儿带来不良的影响，两者都不宜尝试，也尽量避免二手烟。如果家中有饲养猫、狗或小鸟等宠物，应尽量避免接触，以免感染住血原虫症。好把这些宠物送给别人或暂时寄养在朋友家中。

5、如出现出血伴下腹胀痛，腰部乏力或酸胀疼痛，应立即去医院。

6、此时孕妇开始出现妊娠反应，如食欲不振、厌食、恶心、呕吐、嗜睡、乏力及畏寒怕冷等现象，甚至出现多愁善感烦躁的情绪。孕妇一定要保证充足的睡眠，均衡的营养，愉快的心情。

7、站立工作时，两脚要一脚前，一脚后，不要并齐靠拢，另外，不要站立过久。

怀孕初期应该吃什么

专家们认为，怀孕前实际上是对营养需求重要的一个阶段。在准备获孕的数周和数月中，要保证自己的血液中含有足够的矿物质、维生素和其它营养物质，以满足在一旦获孕后的怀孕初期，这个胚胎发育的重要阶段对营养的需求。

胎儿在母体中的头二个月被叫做"胚胎"，此时，是胎儿各器官系统分化成形的重要时期。而此间又往往是孕妇"害口"或"孕吐"的时候，这时妊娠初期的一种反应，一般不治自愈。在此期间，应在膳食、烹调方面多加注意，少吃油腻食物，常吃清淡爽口的食物，可根据口味，吃些略带酸味的食物，以刺激胃酸分泌，促进食欲。呕吐严重的孕妇，应多吃些蔬菜、水果等呈碱性食物，并多服一些B族维生素和维生素C，以减轻妊娠的不适感觉。总之，在此期间，孕妇应想什么就吃什么，尽量满足自己所求，以保证体内的需要。

下面是一些主要的营养素比较丰富的食品，供孕妇参考。

1、含蛋白质丰富的食品

蛋米、瘦肉、禽类、鱼、贝类、乳类、大豆及其制品、谷类、玉米、高梁、小米、芝麻、甘薯、马铃薯、芋头、叶菜类。

2、含脂肪丰富的食品

动物油脂、肥肉、蛋黄、乳及乳脂、植物油、大豆、花生、芝麻、葵瓜子等。

3、含无机盐(即钙铁碘)丰富的食品

虾类、虾皮、海带、豆制品、白菜、青菜、马铃薯、肉骨头、乳类动物内脏、蛋类、豆类、水芹菜、芥菜、发菜、海蛰、贝类、海带、紫菜。

4、含维生素A丰富的食品

肝、蛋类、乳类、鳗鱼、黄鳝、蛳、牡蛎。

5、含胡萝卜素丰富物的食品

胡萝卜、红心薯、菠菜、苜蓿、荠菜、豌豆苗。

结语：信任我们看完了以上的内容以后，怀孕2个月时的症状应当有所了解了。因而，当你怀孕的时分，一定要多加注意身体哦，如今的你现已不是一个人了，同时也能够多吃一些多肚子宝宝有利的食物，来让宝宝非常好的成长哦。