哺乳期可以吃樱桃吗 樱桃有意想不到的功效

樱桃可以说是老少皆宜的水果，很多的女性朋友都喜欢吃樱桃，而且樱桃的营养价值也是非常高的。那么哺乳期可以吃樱桃吗?在哺乳期的时候一次性可以吃多少的樱桃呢?樱桃的功效有哪些?在平时我们可以做一些樱桃食谱。下面就让小编带大家去了解一下吧。

哺乳期可以吃樱桃吗

哺乳母亲是能够吃樱桃的。由于樱桃能补铁，铁含量尽管比不上肉类，但在生果中却是佼佼者。别的，樱桃还富含较多的维生素C和少数的有机酸，能推进铁更好地吸收。樱桃是哺乳期母亲值得挑选的养分生果。

樱桃富含花青素和槲皮苷等多种抗氧化剂，它们在抗炎和抗击自由基方面有重要作用。所以哺乳期吃樱桃还能帮助养颜驻容、去皱消斑。

哺乳期吃樱桃虽好，但一次不宜吃太多。樱桃性热而易生湿，如果哺乳妈妈体质偏热或者已经上火，有口腔溃疡、疖肿、痔疮、虚热咳嗽等，就不该吃樱桃了，不然会更严重。樱桃糖分高，有糖尿病的哺乳妈妈也要慎吃。

哺乳期母亲吃樱桃能满意本身和宝宝对铁元素的需要。推进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。樱桃还富含多种维生素和膳食纤维。其丰厚的维生素A和C以及膳食纤维，有助于增强哺乳母亲的免疫力，提高整体健康水平。

哺乳期一次吃多少樱桃

虽然樱桃是一种营养价值很高的水果，但按照中医的说法，樱桃属于大热食物，吃太多容易上火，一般一次吃10个左右比较合适。

当然这与个人体质有很大关系。有些人即使成盘论斤吃樱桃也没什么不适，而另外一些人可能会有腹胀、腹部不适等消化道症状。

樱桃的功效

1、常食樱桃既可防治缺铁性贫血(血液科)，又可增强体质，健脑益智。

2、樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。

3、樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

4、樱桃可以治疗烧烫伤，同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。

5、常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。