孕妇能吃薏米吗 这些食物要谨慎

怀孕时女性的一种特殊时期，在这个时期要格外注意自己的饮食，要注意保持自己的身体健康。薏米是一种比较常见的食物，那么，孕妇能吃薏米吗?薏米有什么作用呢?怀孕饮食要注意什么呢?下面就一起来了解一下吧。

孕妇能吃薏米吗

薏米当中很有一定的维生素E，经常食用可以保持肌肤细腻，有光泽。它是一种美容价值比较高的食物，适合女性食用。

那么孕妇能吃薏米吗?孕妇建议慎食薏米，多吃容易造成对胎儿造成不良影响。

薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。尤其是孕早期三个月更要慎食。

这是因为在一些中医文献中记载了薏米对孕妇有一定影响。《实用中医学》将薏米列为忌食伤胎之物;《本草经疏》将其列为“妊妇禁用”;《时病论》中记载“清汤之槐花，去寒之姜、桂，利湿之米仁……皆为犯胎之品，易误投，医者不可不敬俱乎”等。

而现代的药理研究表明，薏米油在不同浓度下，对豚鼠的子宫表现出兴奋和抑制的不同作用。但这些作用仅限于动物实验数据，孕妇因服用薏米而使子宫表现兴奋致流产的病例未见文献报道。

薏米的作用

利水消肿

薏米可以对人体起到清热排毒、利水消肿的作用，因此，平时肝火比较旺的人群适合在自己的饮食当中加入薏米，这样对身体有好处。

美容养颜

对于女性朋友们来说薏米是非常好的美容养颜食物，经常食用薏米粥不光可以使我们的皮肤变得光滑水嫩，而且也会减少皱纹，消除脸部色斑，淡化黑色素的沉淀，总之经常食用薏米粥对我们的皮肤非常好。

加强秀发营养

经常食用薏米和薏米粥也可以加强我们秀发的营养物质，我们的头发也需要大量的营养物质，薏米可以提供给我们头发所需的营养物质，防止脱发和白发，让我们的秀发变得更加光滑柔顺。