哺乳期能喝蜂蜜水吗 哺乳期怎么喝蜂蜜水好

蜂蜜是日常生活中很常见的一种食物，很多女性都喜欢喝。蜂蜜有美容养颜、润肠通便等功效。哺乳期的妈妈饮食上有很多的禁忌，有的食物会对宝宝的生长发育不利。那么，哺乳期能喝蜂蜜水吗?哺乳期喝蜂蜜的好处有哪些?哺乳期怎么喝蜂蜜水?一起来看看吧。

哺乳期能喝蜂蜜水吗

哺乳期是可以喝蜂蜜水的，不过妈妈好不要喝太多，太多了奶水也会甜味比较重，对宝宝味觉的发育不好的，可以少喝点。刚开始的时候可以喝一点尝试一下，喝了蜂蜜后看看宝宝有没有什么不适的，因为有的宝宝会对花粉类东西过敏，宝宝没有不舒服就可以适量的喝蜂蜜水了，如果宝宝有不适的症状，那么妈妈们就应该停止喝蜂蜜水。

哺乳期喝蜂蜜的好处

上文我们得知哺乳期是可以喝蜂蜜的，那么，哺乳期喝蜂蜜具体的有哪些的好处呢?

1、缓解产后便秘

便秘者长期服用蜂蜜，可润畅通便。食用蜂蜜能迅速补充体力，解除疲劳，增强对疾病的抵抗力。

不少孕妇在妊娠期间都会有便秘的症状，生产后也会有便秘的症状，因为生产后原本受胎儿压迫而受影响的器官还没得到恢复，因此便秘的症状还是容易出现。不少哺乳期的妈妈会选择喝蜂蜜水来缓解便秘的症状。

2、增强身体免疫力

喝蜂蜜水的好处还包括增强身体免疫力和提高抵抗力，减少患病的可能。这主要是由于蜂蜜中含有多种身体所需要的矿物质和酶，在这两种物质的相互作用之下，机体的免疫力和抵抗力自然就获得了大幅度的提高。

3、帮助睡眠

很多女性都会有产后失眠的症状，蜂蜜有促进睡眠的功效。每晚睡觉前取一汤勺蜂蜜，放入1杯温开水中，服用后可以帮助尽快进入梦乡。

4、改善血液

蜂蜜能改善血液的成分，促进心脏和血管功能 ，因此经常服用对于心脑血管疾病很有好处。

5、杀菌

蜂蜜还具有杀菌的作用。经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长，能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤。