孕妇能吃丝瓜吗 丝瓜竟有这么多好处

炎炎夏日正是丝瓜生长旺盛的季节。好多人都喜欢吃丝瓜，丝瓜口感爽滑，无论是爆炒还是烧汤都是很不错的选择。那么我们孕妈妈能吃丝瓜吗?吃丝瓜有什么好处?我们孕妈妈吃丝瓜应该注意什么呢?孕期哪些蔬菜可适量食用呢？今天一起来了解一下吧!

丝瓜中含防皮肤老化的B族维生素，让皮肤变白的维生素C等成分，可以保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品。故丝瓜汁还有“美人水”的称号，孕妇吃丝瓜是可以有效预防妊娠以及斑妊娠纹。

丝瓜络常用于治疗气血阻滞的胸肋疼痛、乳痛肿等症。丝瓜粒则可用于治疗月经不调、腰痛不止、润肠通便、食积黄疸等症。丝瓜叶内服清暑解热，外用消炎杀菌，治痱毒痈疮。夏天的时候孕妇吃丝瓜可以起到开胃消夏的作用。

孕妇吃丝瓜有什么好处

1、抗坏血病：孕妇适量吃丝瓜可以抗败血症。因为丝瓜富含维生素C，每100克中就有8毫克，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。

2、促进胎儿的大脑发育：因为丝瓜中含有丰富的维生素B，其特别有利于胎儿的大脑发育。所以为了胎儿的大脑发育，孕妇可以适量吃些丝瓜。

3、活血通乳：丝瓜有凉盘解热毒、活血脉、通经络、驱痰通奶的功效。孕妇在分娩之前，可以适量吃一些丝瓜，有助于产后通乳。

4、安胎养神：在营养学专著《随息居饮食谱》中记载了丝瓜可以安胎的说法：丝瓜一名天罗，甘凉，清热解毒，安胎，行乳，清肿，化痰。所以孕妇适量吃丝瓜，是有益的，对于产后失眠的孕妇来说是很好的食物。

孕妇吃丝瓜注意事项

丝瓜中的营养元素有很多，还有美容的作用，丝瓜中的维生素能防止皮肤老化，可让皮肤更加有弹性，同时还有祛班的效果。丝瓜既有营养且价格又不高，在满足身体需要的同时还能美容，一举两得。那么孕期准妈妈吃丝瓜的时候要注意一下两点。

1、丝瓜好是不要生吃，应该炒熟了吃或是煮汤吃。丝瓜的吃法有很多，可以凉拌，也可以单炒，也可以和鱼、肉、蛋、豆腐这些搭配着炒，味道非常不错。