怎样怀孕 备孕吃这些更好
许多夫妻很想尽快要一个可爱的宝宝，但结婚几年了一直都没有怀孕。这让人很着急。其实不用太焦虑，孩子总会有的。那么，怎样才能怀孕呢?备孕吃什么比较好呢?接下来就跟小编一起来看一下吧。
怎样怀孕
找准容易受孕的时间
一般来说，在一年当中，七八月份怀孕，四五月份生产好。根据研究发现，若想怀孕，在一天当中的下午5到7点同房好。
保持良好心态
准备怀孕的时间里，夫妻双方一定要保持心情放松，以平静自然的心态来迎接小宝宝的到来。通过运动调节自己的心情，对成功受孕很有帮助。
戒烟戒酒
烟草中的尼古丁和酒类中的酒精会危害精子和卵子的健康，大大降低受孕的几率。因此，备孕期间应该远离烟酒，好在受孕前3个月至半年把烟酒都戒掉。
饮食丰富营养
在怀孕之前三个月，夫妻都要注意饮食多样，要加强营养，可以多吃一些含蛋白质、锌等元素的食物，多吃新鲜蔬菜。
排卵期同房
女性排卵日多在下次月经来潮前14天左右，排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天就是排卵期。在排卵期前后几天里同房，可以加大受孕的机会。
控制同房次数
受孕前一个月内，同房次数不宜过频。建议在排卵期隔天同房一次，保证精子质量的同时，也有利于精子和卵子的结合。同房后，女性好仰卧一会儿促进受孕。
备孕饮食
黑豆
把黑豆用水浸泡大概十二小时，之后再煮熟，可以少放一些盐。从月经结束后，每天吃47颗，连续吃六天。
