产妇可以吃樱桃吗 吃樱桃的好处有哪些

小贴士

搅拌时尽量不用打蛋器，避免过多的气泡而影响口感。

吃樱桃的好处

1、补气养神

古书记载和民间流传均有许多用樱桃治疗疾病的验方。樱桃果性温，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃、祛风胜湿的功效，可以发汗、透疹，对脾虚腹泻、肾虚腰腿疼痛、活动不灵、遗精等有疗效，也适用于贫血、四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗;樱桃的叶、枝、根有温胃、止血、杀虫解毒之功效，可用于驱杀蛔虫、蛲虫、绛绦虫等。

2、缓解肌肉疼痛

新研究发现，樱桃可缓解健身后肌肉疼痛，加速身体恢复。研究中，一组参试者在长跑前每天喝两次樱桃汁，另一组参试者饮用樱桃味安慰剂。结果发现，喝樱桃汁的参试者运动后肌肉酸痛程度更轻。

研究表明，樱桃可以迅速的缓解健身后的肌肉疼痛，可以加快身体的恢复，比如长时间不运动，突然运动就会感觉腿脚酸疼，这个时候樱桃就派上用场了，在一项试验中，两队人员分别在长跑之前喝两次樱桃汁和喝樱桃味安慰剂，结果发现，喝樱桃汁的参试者运动后肌肉酸痛程度更轻。

3、补铁

樱桃中的铁含量虽然比不上肉类，但在水果中却是佼佼者。另外，樱桃还含有较多的维生素C和少量的有机酸，能促进铁更好地吸收。

4、增强免疫力

其丰富的维生素A和C以及膳食纤维，有助于增强免疫力，提高整体健康水平。

5、养颜驻容

樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

结语：产妇和孩子是全家人眼中的国宝，至于产妇吃什么都是要严格把关的，毕竟产妇还是需要喂奶的，如果吃的不恰当，奶水也会跟着有影响的，对于产妇是否能够吃樱桃，上文中已经给大家明确的答案了，希望这篇文章可以帮助到大家。