孕妇可以吃凉皮吗 这些禁忌要知道
2、凉皮在吃的时候应与新鲜蔬菜和富含优质蛋白质的食物(如鸡蛋等)一起搭配，以使营养均衡。凉皮的营养价值要比面条、拉面、切面等普通面食高，适量多吃无妨，可以代替部分主食，不过因为凉皮有时调味品过多，对胎儿有一定的影响，孕妇还是不宜多吃。3、酸辣爽滑的凉皮是颇受欢迎的菜，不过凉皮加工时都会加入明矾。明矾有收敛作用，会减缓血流速度，对人体健康的危害。另外，明矾需要肝脏解毒，食用过多会加重肝脏负担，孕妇一定要多多注意。避免使用过多引起严重的后果。
孕期解暑水果
夏日炎炎，孕妈妈们也是燥热难当。下面给大家简单介绍几款解暑水果。孕妈妈可适当使用。
1、樱桃
含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素。维生素A的含量比苹果高4-5倍。
2、火龙果
吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘，同时，对妊娠高血压有预防的效果。
3、橙子
多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐，治疗感冒，预防妊娠高血压，还能有益胎儿智力发展。
4、猕猴桃
猕猴桃含有大量叶酸，能够有助胎儿健康发育，同时多吃也能稳定孕妇情绪，提高睡眠质量。
5、香蕉
孕妇好每天吃一只香蕉。香蕉是钾的极好来源，并有丰富的叶酸，能保证胎儿神经正常发育。
总结：炎炎夏日，人们燥热难耐。尤其是孕妈妈更是如此，都想吃些清凉，有胃口的凉皮。但是孕妈妈虽然可以少量的食用凉皮，但是切记不可多吃哦。避免影响准妈妈和肚子里胎宝宝的健康哦!后希望每个准妈妈都生出健康漂亮的宝宝。
