孕妇能不能吃榴莲 孕妇吃榴莲要注意什么

孕妇十月怀胎可谓是非常的辛苦，期间不论是日常起居上要注意，还有很多食物是不能吃的，因为这些都会对胎儿有害。那么，孕妇能不能吃榴莲?孕妇吃榴莲好处有哪些?孕妇吃榴莲要注意什么?一起来看看吧。

孕妇能不能吃榴莲

孕妈们在怀孕期间，饮食上是有很多禁忌的，不能再像没有怀孕时那样肆无忌惮的吃了。那么，孕妇能不能吃榴莲?

相关专家解答，孕妇是可以吃榴莲的，只是要注意量，不宜多吃哦。榴莲的营养价值很高，果肉中含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”美称。还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。从这点看，孕妈当然是可以吃榴莲的啦。

但是，我们都知道水果一般都会含有糖分，这就是为什么甜的原因。榴莲所含的糖分及热量都较高，如果孕妈把榴莲当补品，经常吃的话，是很容易导致孕妈的血糖升高，也会影响到宝宝的正常发育的。

另外，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担呢!后，不得不说的是，榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛、烦躁失眠，引发孕妇胎热，这样对胎儿是不好的哦。

所以，从以上综合因素来看，就算你是很爱很爱榴莲，也要有所限制，真的是不能多吃哦。如果要吃榴莲，以不超过1个橘子大小为限，也就是不超过100g。

孕妇吃榴莲好处

从上文我们得知，孕妇是可以吃榴莲的，那么，孕妇吃榴莲有好处吗?

研究发现，榴莲有着非常高的营养价值，榴莲经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果;榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

但是，榴莲虽富含纤维素，它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。所以，孕妇吃榴莲可以，但切忌过量。