孕妇可以吃海参吗 孕妇要这样吃海参

海参是非常好的养生佳品，它对人体有很多的好处，是和燕窝、人参一样的人间珍品，另外，它不仅是一种珍贵的食品，还是一种名贵的药材。那么，孕妇可以吃海参吗?孕妇吃海参有什么好处?孕妇吃海参的注意事项有哪些?一起来看看吧。

孕妇可以吃海参吗

海参有着这么高的营养价值，那么新手准爸妈们会疑问，孕妇可以吃海参吗?相关专家解答，孕妇是能吃海参的。

《随息居饮食谱》中记载：“海参能滋阴补血、健阳润燥，调经、养胎、利产。”同时海参中含有大量的微量元素碘，有助于胎儿的智力发展。碘还具有促进新陈代谢、血液流畅的作用。因此对孕期高血压患者极为适宜。

综上所述，孕妇是可以吃海参的，尤其是怀孕期间体虚之人，但海参属温热型食物，吃多了会上火，孕妇食用要适量，隔三差五或者一周吃个一两次就够了。

孕妇吃海参有什么好处

上文我们得知，孕妇是可以吃海参的，那么，孕妇吃海参具体有哪些好处呢?

1.海参里面有很多的可以抑制细菌的生长作用，尤其是海参素的杀菌作用是为突出的。所以说，孕妇吃海参不仅对自身有好处，还会对胎儿的健康发育有很大的辅助效果。

2.海参中含有一种营养成分叫做不饱和脂肪酸EPA和DHA，这两种物质被人们称为“脑黄金”，是大脑磷脂的组成部分，可以促进大脑的形成和发育。

3.海参营养和价值较高，孕妇吃海参可以补充海参蛋白质，同时也可以达到滋阴养血的效果。

4.海参有着非常多的微量元素，怀孕期间孕妇应该多补充一些微量元素，对自身和胎儿都有益处。

5.孕妇吃海参不仅仅是增强了孕妇免疫力，也对孩子的智力发展有一定帮助，这些元素的补充将大大减少体弱造成的身体免疫力下降的问题。

6.怀孕的女性，如果觉得胎不稳定，或者是胎儿有疑动的时候，这个时候，可以选择来吃点儿海参，达到安胎的作用。

孕妇吃海参的注意事项

孕妇是非常好的滋补的珍品，孕妇食用海参不仅对胎儿，对孕妇自身也是有着很多的好处，那么，孕妇吃海参有哪些注意事项呢?