孕妇可以吃黄皮吗 孕妇吃这些对胎儿好

孕妈妈在怀孕期间是非常脆弱的，一不小心吃错东西就会伤害到肚子里的宝宝。那么孕妇可以吃黄皮吗?黄皮实一种水果，孕妇吃黄皮的好处有哪些呢?在平日里，孕期多吃什么水果对胎儿好呢?下面就让小编为大家介绍一下吧。

孕妇可以吃黄皮吗

黄皮是南方人熟悉的夏季水果之一，不但有生津止渴、消食健胃的作用，民间也喜欢拿水煎黄皮叶来防治感冒。黄皮的果皮和果核也都是入药良材，有利尿消肿、行气止痛等功效。

所以。黄皮浑身都是宝贝，那么孕妈妈能不能吃黄皮呢?没有任何材料标明，孕妈妈、产妇吃黄皮有不良影响，所以孕妈妈、产妇都可以吃黄皮。

孕妇吃黄皮的好处

1、促进孕妇消化

黄皮有促消化的功效，特别是有些苦味的黄皮，可以刺激胆汁分泌，促进消化，使吸收机能畅旺。所以孕妇饭后或食欲不佳时吃一些黄皮有促消化、增进食欲的作用。

2、预防感冒

黄皮有防治流感、一般性感冒的功效。若孕妇孕期患了流行性感冒，可以用黄皮叶五钱至一两，煎水服用。

3、缓解孕吐的不适

黄皮有和胃，消食，顺气，止呕的作用，适用于肝胃不和导致的孕后恶心呕吐，吐酸水苦水的孕妇，能一定程度上缓解孕吐的不适感。

4、夏天吃黄皮可防中暑

夏天吃黄皮时。能够将果肉、连渣带汁同时吞下，味虽有些苦，但能够起到降火、治疗消化不良、胃脘饱胀的效果，暑天到城外游览，暑气迫人，倘能备带一些黄皮，尤以苦味黄皮非常好，口渴或感到脑筋炽热不适时，即嚼几个黄皮，不光生津、止渴，且有防止中暑的好处。

孕妇吃黄皮的注意事项

第一，准妈妈们需呀注意，黄皮是新鲜的，但是黄皮干呢，是腌制出来的，腌制的食物，孕妇都要少吃。食物在腌制的过程中，往往需要放置较多的盐巴来保持新鲜，孕妇倘若摄入过多盐分，容易导致孕期水肿更为严重，甚至是引发妊娠高血压综合征，所以，对于腌制的黄皮干，准妈妈们就不能多吃了。

第二，不管相同食物有多少营养。都必定要记住适当，否则会适得其反。孕妈妈吃多了黄皮，也会出现问题，由于黄皮本身是具有必定的药物性质的，它所富含的养分物质多，但是糖分也不少，而我们都知道，孕妈妈吃多糖分高的食物，很有可能会患上妊娠高血糖，这关于孕妇们本身的健康以及宝宝的生长发育都是不利的。

第三，如果准妈妈们本身就患有糖尿病，血糖就高，那么小编要劝准妈妈们，少吃或者不吃黄皮，以免加重病情，导致恶化。

孕妇可以吃黄皮吗?这个问题小编已经为您进行了深入的剖析，不知道各位准妈妈们是不是都已经明确了呢?小编相信，只要准妈妈们控制好吃黄皮的量，健康得吃，有节制的吃，那么黄皮还是能够为您带来不少的益处的。总之，一切都要以准妈妈们自身健康以及宝宝的生长发育健康为前提哦!

准妈妈要多吃这些食物

有些胎宝宝尚未足月，就迫不及待地要出来报到了!这些早产儿普遍抵抗力和免疫力较低，身体虚弱，所以早产是每个准妈妈都不想遇到的。今天就介绍5种常见的防早产食物。

菠菜

菠菜含有丰富的叶酸，叶酸可以保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、等神经系统畸形，有利预防早产。但菠菜中的草酸会影响铁锌等微量元素的吸收，所以可将菠菜焯后食用。