孕妇能吃海带吗 吃海带有哪些好处

海带是生活中一种常见的海产品，很多家的餐桌上都会出现海带，因为海带制作简单又好吃，那么对于特殊的孕妇来说，海带可以吃吗?吃海带有哪些好处呢?下面就让我们来好好看一下吧。

孕妇能吃海带吗

答案是可以。海带中的碘极为丰富，可以让胎儿获得必需的甲状腺素，促进宝宝大脑发育的好食物，对孕妇自己的身体也有好处的。

吃海带有哪些好处

1、防治甲状腺肿

因为海带中含有丰富的碘盐，适量的吃点海带可以预防大脖子病。

2、降压

因为海带中含有钾盐、钙元素，这些物质可以降低人的胆固醇以及血压，所以一些高血压患者也可以适量的吃一些海带。

3、降脂

海带还有降脂的功效，因为海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。

4、抑制肿瘤

热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用。

5、提高免疫力

海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一。

6、降糖

海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的。

7、利尿消肿

海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。

8、护发

海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。