坐月子可以吃什么水果 坐月子吃水果要注意这

坐月子是指孕妇在生产后的身体休养，这大概有一个月左右的时间，人们把坐月子看的很重要，月子坐不好是会留下一些病症的。那么，坐月子可以吃什么水果?坐月子不能吃什么水果?坐月子饮食注意事项有哪些?一起来看看吧。

坐月子可以吃什么水果

坐月子是为了更好的让产妇恢复身体，所以在饮食等方面是需要注意的，水果是人们喜爱的食物，那么，坐月子可以吃什么水果?

1、猕猴桃

又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

2、苹果

苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。

苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

3、葡萄

葡萄性温和，有补气血、通便的功效。常吃葡萄可以消除困倦疲乏，还能帮助强筋骨，所以是健体延年的佳品。产妇由于生产时失血过多，所以可以食用葡萄来补血。

4、菠萝

味甘酸，性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

5、香蕉

味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。 因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。

6、龙眼

又称桂圆，味甘性温，产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。 将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。