孕妇能吃木耳吗 多吃竟会引起流产

3、黑木耳含有维生素K，可辅助防治血液凝固、血栓等症，经常食用则可预防动脉粥样硬化和冠心病的发生。

4、黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。

它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。

5、黑木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。

孕妇吃多黑木耳怎么办

黑木耳自身具有非常丰富的营养素。

中医认为，黑木耳味甘性平，有凉血止血作用，因其含铁量高，可以及时为人体补充足够的铁质，所以它是一种天然补血食品。

黑木耳对健康确实有很多益处，但黑木耳性寒凉，孕妇不适合多吃。

孕妇在孕育期间，需要消耗大量的气血。

对比怀孕之前的气血需求量的增长了三到五倍，而寒性的食物容易损耗女性气血，尽管黑木耳含铁多，补血作用强。

但如果吃得过多，会因为寒凉导致女性气血严重不足。

不仅让孕妇会感觉到浑身无力，还可能会影响到胎儿的发育，更有引起流产的可能。

如果因为过量进食黑木耳而感到不适，一定要及时去医院就诊。

尽管孕妇不宜多吃黑木耳，但掌握好食用的量。

还是能够对促进身体健康起到好处，孕妇在平时饮食中，每次吃黑木耳不要超过10克，好不要连续吃。

这样既能有助于营养的吸收，又可避免食用过量给身体健康造成危害。

总结：由此可见，木耳虽然是营养丰富的东西，但是一定要适量食用哦!木耳性寒，吃多了容易引起流产哦!而且好不要连续吃，这样才有利于营养的吸收哦!孕妈妈们一定要记住咯，千万不要因为自己的一时贪嘴，而影响了宝宝的健康哦!