孕晚期注意事项 这些一定要记住

孕妈妈经过辛苦的孕期，眼看到了孕晚期，宝宝快要跟爸爸妈妈见面了。看着自己隆起的肚子，很多孕妈妈都会问，在孕晚期应该注意些什么呢?宝宝快要跟我们见面了，孕妈妈饮食需要注意什么呢?下面我们就一起来看一下吧!

孕晚期注意事项

孕晚期是一个很重要的时期，不管从孕妈妈的睡姿还有产检饮食等等，都必须要注意。这样才能保证孕妈妈顺利生产。下面一起来看一下吧!

1、孕晚期睡姿

孕晚期建议孕妈妈好选择左侧卧，靠着床那边的腿呈弯曲状。腹部贴着床，这样会比较有安全感。腿部有经常浮肿的孕妈妈，侧卧的话，腿下面可以放枕头或者抱枕，将腿垫高。这样腿的血液循环回变好，有助于减轻疲劳。孕期要不免趴着或者平躺着。

2、肚子疼

在孕晚期，准妈妈夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，不伴下坠感，白天症状即可缓解。如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛，有可能是早产或子宫先兆破裂。应及时到医院就诊，切不可拖延时间。

3、拉肚子

准妈妈一旦发生腹泻，主要治疗措施是适当补液，补足因腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，补充因腹泻而失去的热量，同时要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产的征兆。

4、孕晚期食谱

孕晚期了，胎儿会越往骨盆腔下去，因此胃肠的压迫感会逐渐变小，食欲会再次旺盛起来。孕晚期的妈妈们应该十分注重增加蛋白质的摄取，尽量多吃一下动物蛋白质以及一些大豆类的食物。同时必要的脂肪酸是不可缺少的，一些动物肝脏中含有的铁元素也需要补充。

5、胎毒

中医认为胎毒主要为湿毒和热毒，是妈妈们在怀孕期间积下来的，可能会导致出生后的宝宝长湿疹。准妈妈在整个孕期要合理饮食，既要吃一些补的食物保证营养的摄入，同时也应多吃各类新鲜的蔬菜、水果，确保摄入各种营养素，保持大便通畅。不建议孕妇食用含有药物或药材的食物。