剖腹产坐月子食谱 产妇谨记这些食物不能吃

剖腹产的产妇因为流失了大量的血液，手术过程中的开子宫对身体的打击是不小的，产后恢复也会比正常分娩慢一些，所以坐月子需要更多的营养物质。那么，剖腹产坐月子食谱有哪些?产妇饮食禁忌有哪些?一起来看看吧。

剖腹产坐月子食谱

分娩对于女性是一场重体力劳动，消耗了大量的体力，同时产后又要照顾新生儿，所以产妇需要营养的饮食来调养身体。尤其是剖腹产后的宝妈们。那么，剖腹产坐月子食谱有哪些呢?

一、牛奶鸡蛋粥

营养分析：牛奶鸡蛋粥有补脾胃，益气血，活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴，产后虚泻以及产后血痢，产后恶露不停，是妇女产补养保健佳品。

制作方法

1、小米淘洗干净。

2、将锅置火上，放入适量清水、小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥浓，打入鸡蛋，略煮即成，以红糖调味后进食。

二、参归黑鸡汤

营养分析：该汤益气生血，温中补虚。对于妇女产后气血不足所致的多种疾病，如面色苍白或萎黄、头晕眼花、四肢倦怠、气短懒言、心悸怔忡、食欲减退等病症，均有治疗和补益作用。

制作方法

1、将鸡宰杀，用沸水烫一下，去毛，剖腹去内脏，清水洗净，待用。

2、把人参、当归用清水洗净，切成片，待用。

3、将沙锅洗净，鸡入沙锅，放清水适量，置于炉上煮，煮至鸡肉烂熟，去骨，入人参、当归再煮约40分钟，再放精盐调味即可饮汤食鸡。

产妇应当保持孕期养成的每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得好，吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是佳的月子食效。