坐月子可以吃什么水果 这些水果美味又营养

坐月子不能吃什么

寒性食物

属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、等。这些寒性食物会不利气血，导致肠胃消化吸收障碍。

酸涩食物

如乌梅、南瓜等。这些食物不利于恶露的排除。

生冷食物

生鱼片、冷饮、冰冻饮料等。

刺激性食物

如浓茶、咖啡、酒精，茶叶引起贫血，酒精和咖啡会使婴儿发生肠痉挛和无故啼哭。

辛辣性食物

如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。

坐月子注意事项

注意休息

休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己过度疲劳，但也要注意不要整个月都躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，产妇就应该下地走动，活动身体，有助于产后恢复。

注意子宫恢复情况

产后要注意观察子宫的恢复情况，观察恶露的颜色的变化，在正常情况下，恶露应由红变白，量由多渐少，气味由血腥味到无，一般一个月后恶露应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

保持精神愉快

产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。

总结：通过文章我们知道，产后坐月子的时候可以吃的水果有龙眼、苹果、奇异果、榴莲和菠萝等等，其实只要不要寒性的水果都是可以吃的。另外坐月子的朋友们，除了饮食方面也需要注意多多休息、在身体稍微恢复的情况下可以下地走动，另外要记得保持愉快的心情哦!