孕妇可以吃哈密瓜吗 应该怎么吃好

补锌

哈密瓜中含有一定的锌，锌能帮助胎儿神经系统的发育，补充充足的锌会促使神经组织有效的成长。

增加食欲

哈密瓜因其香甜汁多而让人增加食欲，利于肠道系统的消化活动。对食欲不好和妊娠便秘的孕妇来说，亦是不错的食疗营养品。

孕妇怎么吃哈密瓜好

哈密瓜百合汤

主料：哈密瓜400克，百合100克，盐1克，陈皮1克。

做法

1、哈密瓜洗净去皮，去籽，切块;

2、陈皮浸软，百合洗净，备用;

3、锅中放入适量的清水，加入哈密瓜、陈皮、百合，用大火煮半小时;

4、转慢火煮2小时，加盐调味，即可趁热食用。

香蕉哈密瓜沙拉

原料：香蕉1根，哈密瓜200g，酸奶一瓶。

做法

1、准备一根香蕉，半块哈密瓜，以及一杯酸奶。

2、把香蕉去皮，哈密瓜也去皮，去瓤，待用。

3、把哈密瓜切成适量的小丁，待用。

4、把香蕉切成这样的片状。

5、把刚才切好的哈密瓜放在盘子的底部，然后把切好的香蕉片摆盘

6、打开准备好的老酸奶，与香蕉哈密瓜拌在一起。

总结：通过上文的介绍，相信大家对孕妇是否可以吃哈密瓜都有了答案。除此之外，文中还介绍了哈密瓜的功效与作用以及它的吃法吗，这些仅供大家参考。虽然孕妇可以吃哈密瓜，但也要注意控制好量。