哺乳期感冒了怎么办 根据这三种感冒情况应对

哺乳期感冒不能吃什么

哺乳期不小心感冒了，这不仅会让宝妈们不舒服，还会不敢吃药，因为怕对宝宝有不好的影响。其实不止是吃药要禁忌，妈妈们在饮食也是要特别注意的，因为有些食物不利于感冒病情的消退，那么，哺乳期感冒不能吃什么?

一、油炸、高脂肪油腻食物

感冒期间，食欲会下降，吃油腻的食物会使胃口变得更坏，吸收不了足够的营养，免疫力会受到影响，感冒时吃这类的食品也容易造成反胃等症状的出现。

油腻的食物热量极高，缺乏营养，而且不好消化，对哺乳期妈妈而言是不适合的，所以不建议吃。

二、辛辣刺激性食物

哺乳期感冒吃信赖刺激性食物，会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，甚至引发恶心、呕吐的风险。

当妈妈们胃口不适时，吃辛辣刺激姓食物会加重哺乳期妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适。

这类食物也会通过乳汁分泌影响宝宝，易使宝宝上火，所以尽量避免不吃。

辛辣刺激性食物有：葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香、煎炸食品、芥末、烟酒及含酒精饮料等的统称。

三、浓茶、浓咖啡

浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流，当哺乳期感冒有鼻塞症状时，甚至会影响鼻腔，引起不适。

四、粗纤维食物

哺乳期感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。

五、高盐食物

减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。

但感冒时也不能不吃盐，因为在大量发汗过程中，身体会丢失一部分钠离子，烹调中的盐是对钠离子的一种补充。

总结：通过以上的阅读，相信大家对哺乳期感冒了怎么办这个问题详细的了解了，哺乳期感冒了宝妈们首先不要慌乱，要保持良好的心情，同时也需要采取一些措施来应对，本文介绍的这些大家可以多了解一下。