孕妇能吃板栗吗 吃板栗竟有这些事项要注意

在生活中，板栗是一种很好吃的食品的，那么对于孕妇来说，能吃板栗吗?吃板栗有哪些注意事项呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。

孕妇能吃板栗吗

孕妇是能吃板栗的，但是一定要适当的吃的，不然的话，是很容易会造成消化不良的情况的，对于有孕期糖尿病的孕妇，也是要谨慎一点的。

孕妇适量食用一些板栗，是有好处的，具体包括以下几个方面：

1、板栗对于肚子里面的宝宝的发育是很有好处的，因为板栗中很有丰富的蛋白质和氨基酸的成分，胎儿对于蛋白质的需求是很高的。

有的孕妇因为身体素质不是很好，不能够提供给胎儿充分的营养，在这种情况下，就可以吃一些板栗来进行补给。

2、板栗可促进胎儿发育。板栗的含淀粉较高，可以为人体提供必需脂肪酸和脂溶性维生素，例如，板栗可提供维生素E，维生素E能够促进胎儿发育，可预防流产、早产，并增强生殖功能，还可以帮助怀孕的女性预防妊娠纹的出现。

3、板栗可以健身壮骨。孕妇常吃板栗，除了可以健身壮骨，还有利于骨盆的发育成熟。

4、板栗可以提高免疫力。板栗中富含优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高孕妇的免疫力，有助于胎儿的发育。

5、板栗可以消除水肿。板栗中富含钾元素。钾离子可帮助促进身体多余水分的代谢，消除水肿，对孕妇经常出现的水肿症状有一定的帮助。

6、食用板栗可以缓解情绪。板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛，对于帮助孕妇缓解经常性的情绪不稳定非常有效果。

孕妇吃板栗的注意事项

准妈妈在享受板栗美食的时候，还有一些特别注意事项：

1、栗子不能与牛肉一起吃，否则会引起呕吐，尤其是对准妈妈来说，更应小心注意。

2、栗子“生极难化，熟易滞气”，脾胃虚弱，消化不良或患有风湿病者不宜食用。