哺乳期能喝茶吗 哺乳期八种饮食禁忌

喝茶是中国悠久的饮食文化，如今它更多的被人们认为是一种艺术享受。茶对身体有很多的保健功效，不仅能延缓衰老，对女性而言，还有着美颜塑身的作用。那么，哺乳期能喝茶吗?哺乳期喝茶的坏处有哪些?哺乳期饮食禁忌有哪些?一起来看看吧。

哺乳期能喝茶吗

我们国家茶文化是根深蒂固的，很多人都喜欢喝茶，尤其是中老年人的生活中茶是必不可少的，喝茶已经成了他们生活的一部分。那么，对于需要忌口的哺乳期妈妈们来说，哺乳期能喝茶吗?

哺乳期妈妈能适量喝茶，但还是少喝，好不要喝茶。茶中的高浓度鞣酸进入哺乳期妈妈血液循环后，乳腺分泌就可能受到抑制，造成奶汁分泌不足。另外，茶中的咖啡因还可通过乳汁进入宝宝体内，喝茶过量时容易影响宝宝健康。其它含有咖啡因的食物如咖啡、热的巧克力等，也应少吃或不吃。

哺乳期喝茶的坏处

1、易引起贫血

茶叶中所含的鞣酸可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶水的浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响也就越严重。哺乳期女性本就需要补益身体，哺乳期喝茶导致贫血无异背道而驰。同时茶叶中的咖啡因可通过乳汁进入宝宝体内，容易使宝宝发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。

2、影响母乳喂养

相关专家介绍到，哺乳期喝茶会影响到母乳的喂养，因为哺乳期大量喝茶的话，茶水中的高浓度的鞣酸会被粘膜吸收，从而影响到了乳腺的血压循环，会抑制妈妈乳汁的分泌，终会造成奶水分泌不足。

3、影响宝宝健康

妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱通过乳汁被宝宝吸入后，可兴奋其呼吸、肠胃等未发育完全的器官，从而使呼吸加快，胃肠痉挛，宝宝发生无故的哭闹或者少眠。

同理也证明，哺乳期的妈妈对于含咖啡因的咖啡、软饮料、巧克力以及某些感冒药物都不能食用。早产儿将咖啡因排出体外的速度要比足月生的宝宝慢得多，所以给早产儿母乳的妈妈好不要饮用含咖啡因的饮品。虽然有研究证明，妈妈饮用少量含咖啡因的饮品不会影响宝宝的心跳，也不会影响宝宝的睡眠，但大量饮用还是可能对宝宝有影响。

4、影响睡眠质量

大量喝茶不仅会影响到母乳的分泌，还会影响到妈妈们的睡眠质量，因为茶叶中含有咖啡碱成分，它对人体有着兴奋的作用，所以大量喝茶的话会导致妈妈们不能得到充分的睡眠休息。