孕妇能吃木耳吗 孕妇吃黑木耳千万注意这点

孕妇在怀孕之后，生活起居以及饮食各方面的问题都要注意，尤其是饮食需要格外的谨慎，如果在平时的生活中饮食上出现了一点问题的话，那么，很有可能就会给宝宝带来伤害，因此孕妇在饮食上总是很小心，下面我们看看，孕妇能吃木耳吗?

孕妇能吃木耳吗

黑木耳孕妇是可以吃的，但是，一定要注意量，千万不能够多吃。黑木耳中含有我们身体所需要的维生素B1和B2，而且它的含铁量也是非常高，那么，食用黑木耳对孕期补血是有帮助的，还能够增加孕妇自身的免疫能力。

那么，尤其是对于输尿管有结石的孕妇来说，更应该适当的多吃一点木耳，这样的话能够利于结石排出，这是因为黑木耳有稀释血液的功效，而且黑木耳还能够降低血液的粘度，那么，对于身体的结石非常有帮助。

但是，虽说孕妇可以吃木耳，而且木耳对孕妇也有以上两点好处，但是，在这里需要注意的是，怀孕初期尽量忌吃黑木耳，而在怀孕期间吃木耳还是要少吃为妙，下面就请大家跟着小编一起来了解一下原因吧!

孕妇不宜多吃黑木耳的原因

1、黑木耳有活血化瘀之功效，不利于胚胎的稳固和生长，孕妇过量食用黑木耳可能会引起拉肚子，而拉肚子有引发流产的危险。

2、黑木耳具有防止血栓凝结的作用，其活血功效比较强，孕妇吃过量的黑木耳，一旦发生出血现象，很难止血，容易造成危险的发生。

因此，一般不建议孕早期的孕妇食用黑木耳。但这也并非绝对，需要根据个人的身体体质来判断。

怀孕不能吃的食物

一、孕妇不能多吃高脂肪食物

怀孕期，如果孕妇长期吃高脂肪的食物，会增加孩子患生殖系统癌瘤的几率。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

二、孕妇不能高糖饮食

怀孕前准妈妈没有意识控制糖的摄入量，容易患妊娠糖尿病，而且经医学专家们发现，血糖偏高的孕妇生出的体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。所以孕妇们还是要控制糖分的摄入。