孕妇能吃秋葵吗 孕妇吃秋葵的好处

孕妇吃秋葵的推荐菜谱

红烧黄秋葵的做法

第一步：准备食材(黄秋葵250克)

第二步：把洗干净的黄秋葵切成蓑衣的样子，所谓蓑衣就是把黄秋葵的一面切成不断的斜刀，然后再用同样的办法切的黄秋葵另一面。

第三步：锅内放入适量的食油，开中火。锅热后放入黄秋葵稍微煎炒，加入适量的酱油、白糖、十三香、胡椒粉和适量的水，注意请不要翻炒，要晃动锅;然后盖上锅盖，约三分钟后可揭盖， 加入适量的味精晃锅拌匀即可出锅。 这只是黄秋葵不但营养价值高，吃法多样，而且经济实惠，是大家喜欢的健康美食之一。

秋葵鸡蛋

秋葵能有效降低血清胆固醇，预防心血管病、糖尿病和癌症，保护胃黏膜。

材料

秋葵150克，鸡蛋2个，油、盐、鸡精适量。

做法

1、秋葵切小段，焯水去涩。

2、起锅热油倒入鸡蛋液，炒至微黄盛出。

3、另起锅放油炒秋葵，放1汤勺水烧1、2分钟。

4、放入鸡蛋略炒，放盐和鸡精调味即可。

总结：相信大家在通过上文的介绍已经知道了在日常的饮食中孕妇是可以食用秋葵的，但是在食用秋葵的时候也是需要注意一些事项的，比如肠胃功能较差的孕妇好就不要食用了，以免造成腹泻的可能，同时我们也跟大家分享了一些秋葵的做法，感兴趣的朋友可以试一下哦。