怀孕能吃柚子吗 吃柚子对孕妇好处多多

柚子口味酸甜，不少人都喜欢在秋冬季节吃柚子。一方面天气非常干燥，吃些水果能够润润嗓子，另一方面柚子具有降火的功效，可以防止秋燥。那么孕妇是不是可以吃柚子呢?今天就来看一下吧。

怀孕能吃柚子吗

孕妇吃柚子是对胎儿有好处的，因为柚子含有大量的维生素和果胶成分，这些营养成分都是有利于肚子里面宝宝的发育的，所以喜欢吃柚子的孕妇们可以放心吃。

孕妇吃柚子不建议多食，一般情况下，一天只食用200克就可以了。

因为柚子是属于凉性的水果，所以如果一次性吃的太多了，可能会造成身体的不适，所以在吃的时候要注意量，每天吃一点是好的选择。

另外柚子除了直接吃之外，还有其他的不少吃法，比如说做成柚子果酱或者柚子茶，都是非常美味而且营养的，孕妇朋友们可以自己在家里试试看哦。

吃柚子的时候也可以注意一下，一般来说建议在饭后两个小时左右来吃，因为饭前吃的话就会导致吃饭的时候没有胃口，而且消化也会比较困难。

柚子买回家之后，如果不是立即就吃的话就不要把皮去掉，皮是可以帮助柚子保持水分的。另外常温保存就可以了，不需要放到冰箱里面哦。

柚子吃过之后，柚子皮也有利用价值，大家不要直接就把它丢掉了。把柚子皮放在冰箱或者鞋柜里面，可以起到很好的去除臭味效果，快去试试吧。

孕妇吃柚子的好处

抗菌抗病毒

柚皮甙元和橙皮素在试管内能抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌和伤寒杆菌的生长，柚皮甙对酵母和真菌等有抑制作用，对病毒感染的小鼠则有预防保护作用。柚子中的柚皮甙、橙皮甙与其他黄酮类相似，具有抗炎功效。可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

降低血糖

柚子中所含有的钾元素是脑血管疾病患者、肾脏疾病患者的理想食疗水果，特别是柚子中所含有的类似胰岛素成分，更是糖尿病患者的理想食品，它在预防糖尿病的同时，还能帮助糖尿病患者延缓并发症。

美容养颜

柚子里面含有的维生素p，它具有强化皮肤毛细孔功能，可以帮助受损的皮肤组织尽早的恢复，所以经常吃柚子的人皮肤都会比较光滑细嫩的。柚子的热量也不高，因而它具有减肥的功效，极其符合女性“自然美”的原则，是女性秋季适宜选择的水果。