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下奶汤怎么做 教你简单在家做出下奶汤

有不少的女性朋友因为身体的原因,在哺乳期的时候奶水都不多。孩子吃人奶是营养丰富的,奶水不够就只能喝奶粉,但是又怕买到质量有问题的奶粉。那么今天就教大家下奶汤怎么做。

下奶汤怎么做

所谓的下奶汤就是指妈妈的奶水不够,但是希望可以奶水分泌增加,吃这些汤品就可以帮助乳汁的分泌了。有需要的朋友们不要错过哦。

在吃的时候也要注意了,这些汤品基本上都是非常滋补的,所以不建议吃的太多,每相隔一天到两天吃一次就可以了,吃多了可能会上火哦。

当归生姜羊肉汤

材料

羊肉400克,当归20克,生姜片、盐、料酒、酱油各适量。

做法

把当归洗净,切成片。羊肉剔去筋膜,剁成小块放入沸水中焯去血水。在沙锅中加入适量清水,放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒,用大火煮沸,去浮沫,改用中火煲至羊肉熟烂,加盐调味。

羊肉是比较热性的食物,如果产妇本身就有体寒的问题,那么奶水就很有可能会不足,所以这个时候就需要多吃羊肉了。

功效:里面放有当归的中药下奶偏方,有滋阴补血,润肠通便的作用。羊肉中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等。适合妈妈们分娩后血虚乳少,恶露不止等症状。

羊肉是非常可以帮助暖身的东西,妈妈们在吃的时候可以注意一些,好是自己家里面做,避免吃一些羊肉卷或者是羊肉串等加工的产品,避免不卫生的情况。

猪蹄通草汤

材料

猪蹄2只,通草6克,葱白3根,适量的盐。

做法

将猪蹄洗净,切成块状。葱白切段,通草洗净。然后将所有的材料都放入锅中,加入适量的盐。煮熟后即可出锅。

哺乳期是不建议吃太多的盐的,如果妈妈的口味比较淡可以不放盐,口味重的话就放一点点盐就可以了。千万不要吃得太咸哦,对身体没有好处的。

功效:这款猪蹄通草汤是属于中药下奶偏方。可以协助产后妈妈下奶。通草有清热通乳的功用,奶水缺乏的妈妈们可以试下哦!

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