孕期可以吃橘子吗 千万不要自己泡橘皮茶

橘子现在正是在卖的厉害的时候，很多地方的橘子只要一块多钱就能买到一斤，如此便宜的水果现在已经很少见了。那么吃橘子是不是没有营养呢?孕期适不适合吃橘子呢?想知道的话请继续往下看!

孕期可以吃橘子吗

很多人吃到橘子觉得酸，就以为是什么刺激性的东西，孕妇可能不适合吃，其实事情并不是这样哦。这种酸味是完全天然的，对孕妇不会有伤害。

而且因为橘子含有大量的维生素和果胶，还有膳食纤维，所以非常适合孕妇吃，可以帮助孕妇保持皮肤的年轻态，不容易衰老。

另外如果孕妇本身有便秘的问题或者是在孕期有便秘的情况，吃橘子就是可以帮助缓解这个问题的。类似的柚子和橙子也有一样的效果，大家要记住哦。

吃橘子的好处

1、促进通便

橘子里面含有不少的膳食纤维，而膳食纤维是一种可以增强肠道活力，帮助人消化吸收，并且能够起到缓解便秘效果的成分。所以有便秘情况的朋友，可以多吃一些橘子来化解。

2、降低胆固醇

另外膳食纤维的作用还不仅仅可以帮助治疗便秘者一点，它还能够和果胶配合起来，达到降低胆固醇的作用。橘子当中正好也有果胶的成分，所以胆固醇高的朋友也很适合吃橘子。

3、美容

另外橘子还含有维生素C，并且含量非常高，所以爱美的朋友们也可以多吃一些橘子，从而达到淡化色斑、去除痘印的效果，并且维生素C还能帮助达到美白的效果，有效的抑制黑色素形成。

4、消除疲劳

桔子中的柠檬酸的含量非常之高，而柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用。

5、保护心血管

健康橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。