哺乳期可以吃葡萄吗 哺乳期吃葡萄要注意这点

女性在哺乳期的时候，饮食一定要格外的注意，如果一不小心吃错了东西，那么，就很有可能会导致奶水不够，从而饿到宝宝，因此，哺乳期的孕妇吃东西都非常谨慎，哺乳期能不能吃葡萄也是不少女性想知道的，下面我们一起看看，哺乳期可以吃葡萄吗?

哺乳期可以吃葡萄吗

我们都知道，葡萄对我们的身体有着很好的保健功效，在平时的生活中，食用葡萄是对身体健康非常好的，但是，在哺乳期的时候，孕妈可能就会犹豫，自己到底能不能吃葡萄呢?吃葡萄会不会对宝宝造成影响呢?下面我们一起看看吧!

在哺乳期的时候，一定要注意不能够吃凉性的食物，那么，葡萄是属于温热的食物，并且营养价值非常的丰富，对于哺乳期的妈妈来说，是可以适当的食用葡萄的，但是，要注意的是，哺乳期吃葡萄千万不能够多吃哦!

否则过多的糖分会随着乳汁进入宝宝体内，不利于宝宝健康。不过话说回来，任何食物过量都是不好的，因此，在哺乳期想吃葡萄注意量的控制就行。

哺乳期吃葡萄的好处

缓解低血糖症状

葡萄中的糖分很容易被人体吸收，为此当出现低血糖情况时，吃点葡萄或喝点酸梅汤是无可挑剔的选择。

阻止血栓形成

有研究发现，葡萄还能阻止血栓的形成，作用甚至比阿司匹林更有效。并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对谨防心脑血管病有一定作用。

抗衰老

葡萄中的类黄酮成分还是一种强力的抗氧化剂，能延缓衰老，清除体内的自由基。抗癌。在葡萄中含有一种抗癌向量元素，可以防止健康细胞癌变，并能防止癌细胞扩散。

如何挑选葡萄

1、看外貌

因为葡萄的产地、品种、风味、特点各不相同，因此在选择葡萄的时候，要注意选择新鲜的葡萄，并且葡萄的果穗大小要适宜并且还要整齐，除此之外，还要注意观察葡萄的颗粒是否饱满，葡萄果粒是否牢固，这样的话才能够判断葡萄是否新鲜。