孕妇可以吃羊肉吗 羊肉不能和这些食物一起吃

羊肉到了冬天来说，真的是非常棒的食物。羊肉不仅味道鲜美，而且有着很好的温补身子的作用。对于身体虚弱的人来说也是非常的适合。那么孕妇的话，是可以吃羊肉的吗?孕妇吃羊肉有哪些的好处?孕妇吃羊肉有哪些禁忌?羊肉不能和什么一起吃?孕妇什么时候吃羊肉好?一起来看一下吧。

孕妇可以吃羊肉吗

羊肉是我国主要的肉食之一，属于冬天的进补佳品。而且羊肉的肉质细嫩，味道十分鲜美。能够补血调血、驱寒开胃。还能够促进身体的血液循环。对于孕期经常出现手脚冰冷、身体虚弱没有力气的孕妇，可以适当的吃一些羊肉来壮体质。不过要注意的是，过敏的人是不可以吃的。

孕妇吃羊肉的好处

1、增强免疫力

羊肉的营养价值极高，与猪肉相比，羊肉的脂肪，胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多，而且维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，孕妇多吃些羊肉，有助于身体免疫力。

2、补虚益气

羊肉性温，冬季常吃羊肉，可以增加人体热量，抵御寒冷，而且能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化。孕妇适当吃些羊肉，还可以改善气虚、血虚的症状，并且有助于增长体力。

羊肉中含有对于孕妇和胎儿生长发育油腻的物质。没有过敏过着引起其它疾病的因子的话，正常的饮食习惯食用，对于孕妇和胎儿来说是没有危害的。也不会使得胎儿生病。

孕妇吃羊肉的禁忌

孕妇吃羊肉是可以的，但是吃羊肉时要注意以下几点：

1、吃羊肉的时候一定要煮熟，孕妇尤其要注意。因为羊肉里面有弓形虫，如果温度不够高，煮的不够透彻的话，就消灭不了这些寄生虫。弓形虫对本身抗体的孕妇来说是有危险性的，可以导致胎儿畸形。

2、羊肉热量较高，不要突然吃得太多。平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象，所以在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品。

3、吃羊肉的时候适当的多喝水，并且多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养。

4、夏季气候炎热，不宜吃羊肉，有发热症状的孕妇不要吃羊肉。

5、在喝羊肉汤的时候不要加醋，因为羊肉性热，而醋中含有的维生素、醋酸等多种有机物，适合与寒性的食物相配，与热性的羊肉不相宜。