产妇能吃柚子吗 产妇吃柚子有哪些好处

产妇生产完之后那段时间，身体是非常虚弱的。而且还要给宝宝喂奶。所以对于产妇来说，在饮食方面是要特别重视的事情。产妇能够吃柚子吗?本文为您分析一下这个问题。产妇吃柚子有什么好处?产妇吃柚子有什么好吃的做法?想要了解的就接着往下看吧。

产妇能吃柚子吗

产妇在坐月子的时候，是需要吃一些水果来补充身体的维生素的。那么产妇在坐月子的时候，是可以吃柚子的吗?答案是可以的。产妇在坐月子的时候，是可以适当的吃一些柚子的。而且对于产妇的健康还是很有帮助的。

10月、11月是大量产柚子的时候，柚子的营养成分非常多，是很好的健胃消食、降血压血脂的水果。柚子中含有多种人体所需的营养成分，其中维生素C的含量为丰富，除此之外，还胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、磷、铁、糖等营养素。

但柚子性寒，产妇不能多吃，如果产妇非常想吃酸酸味道的柚子，吃一点也没关系的，但是不能从吃刚从冰箱拿出来的，要放置到常温才能吃。产妇吃柚子前可以拿热水热过之后再吃，这样不会伤害牙齿不会着凉。

产妇吃柚子有什么好处

柚子的香气浓郁，它的肉质很脆嫩。而且柚子中有着丰富的蛋白质、糖类的成分。还含有有机酸和维生素、钠、镁、钙等各种营养物质。那么，柚子对于产妇来说，吃了有什么好处呢。

1、促进伤口愈合

柚子所含的天然维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加速复原受伤的皮肤组织功能。产妇吃柚子可促进产后伤口愈合，对剖腹产的产妇尤为有利。

2、降低血粘度、胆固醇和血糖

可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇。鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，是患有妊娠糖尿病产妇的理想食品。

3、增强体质、助消化

柚子能够有着理气化痰、润肺清肠，还有补血健脾等功效。适当的吃一些柚子，能够增强产妇的体质，帮助产妇的身体更加容易吸收钙质和铁质，还能够缓解消化不良，口渴有痰等症状。

4、抗菌、抗病毒

柚子中的柚皮甙、橙皮甙与其他黄酮类相似，具有抗炎功效，食用柚子可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。

5、预防贫血

产后贫血是比较常见的现象，柚子有预防贫血症状发生的功效。