怀孕能吃山竹吗 山竹的创意吃法赶快学起来

山竹是一种相对比较少见的水果，有不少人可能还没有吃过，不过山竹一直都有水果皇后的称号，所以它的营养价值是十分丰富的。那么在怀孕的时候可以吃山竹吗?有什么需要注意的地方呢?我们一起来看看吧!

怀孕能吃山竹吗

山竹是属于寒性的水果，所以孕妇在吃的时候不能多吃，需要注意量。虽然山竹看起来只有小小的一颗，但是在吃的时候每次吃一个就可以了。

因为它的去火效果非常强，如果吃多的话很多肠胃比较弱的人可能会有拉肚子的情况，孕妇在吃东西的时候就更加要注意这一点了。

孕妇吃山竹的好处

1、滋养身体

山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕期需要的营养。所以说，孕妇是可以吃山竹的，到那时切忌不能贪吃哦，不管吃什么水果，都不要过量食用哦。

2、降热去火

山竹在热带地区长得非常多，而热带地区的人们常常在吃了榴莲和芒果等等上火的水果之后就吃一个山竹，这样就可以达到降火的效果了。

3、改善皮肤

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对于平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇来说，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

值得注意的是，并非所有的孕妇都适宜品味山竹，山竹性寒，孕妇要根据自身体质谨慎食用。身体偏寒性的孕妇好少吃山竹。另外，山竹糖分较高，孕妇每日食用的量以不超过3个为宜。

孕妇吃山竹注意事项

山竹虽然营养丰富，但是孕妇吃起来也有一定的禁忌。

1、山竹中所含的糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇请勿食用。

2、山竹中含有较高的钾质，患有肾病和心脏病的孕妇要少吃。

3、山竹性寒凉，因此体质虚寒的孕妇要少吃。

4、山竹富含纤维素，纤维素在肠胃中会因为吸水而膨胀，过量的食用会引起孕妇便秘，所以吃山竹要适量，不要一次吃的过多。