孕妇皮肤干燥吃什么 6种食物帮你恢复细滑肌肤

在生活中，孕妇因为孕期的特殊性，经常会有皮肤干燥的情况，那么，对于这种情况，大家有什么了解呢?孕妇皮肤干燥吃什么呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。

孕妇皮肤干燥吃什么

1、苹果

首先对于皮肤干燥的孕妇来说，吃一点苹果是很好的，因为苹果里面含有的成分可以让孕妇的皮肤变好的。

2、柠檬

柠檬的味道是酸酸甜甜的，很多的人都会用柠檬来进行美白的，这是很常见的事情，孕妇可以适当的吃一点的。

3、奇异果

奇异果的营养是非常的丰富的，因为里面含有丰富的果胶、维他命的成分，可以预防黑斑的。

4、香蕉

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，能起到排毒润肤的效果。

5、草莓

草莓富含维生素C，总是食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有有些高的防癌抗癌作用。

6、胡萝卜

有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。

怎样护理皮肤干燥

1、孕妇如果是干性的皮肤的时候，一定不要很频繁的洗脸，因为会洗掉脸上的一些油脂，好用一些婴儿的产品，没有什么伤害，而且很温和。

2、需使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在乾燥区内并轻轻地加以按摩，而强生婴儿润肤膏或润肤露品质纯正暖和，其特别滋润配方，能有效防止皮肤乾燥，并能保持酸硷度平衡，更适合此时使用。

3、孕妇在洗澡的时候，一定不要洗太久，这样很容易让皮肤造成脱水的现象，可以在洗澡的过程中适量使用一些浴油，一定不要食用香皂类的，或者使用婴儿的香皂。

4、要注重饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;在你每天的饮食中，要减少咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。