孕妇可以吃香菇吗 吃它有什么好处

因此，孕妇食用香菇能改善或者减弱孕期的衰老，同时也具有美容养颜的功效。

补钙

香菇含有一种很多蔬菜都不具有的特殊成分，使得香菇具有和人体皮肤拥有一样的功能，能在紫外线的照射下能自身合成维生素D，因此，孕妇食用香菇好是先晒一下，可以有效的补充维生素D，促进对食物中钙质的吸收和利用，具有一定的不该作用。

吃香菇应该注意哪些

脾胃虚弱者不宜多吃

香菇膳食纤维含量丰富，很难消化，消化功能较弱的人食用过多香菇会加重肠胃负担。

皮肤病、湿气病患者

香菇是发物，顽固性皮肤瘙痒症者或湿邪重的人食用香菇会加重病情或旧疾复发。

痛风患者

香菇含有嘌呤物质，痛风患者不宜多吃香菇，以免加重病情。

食用禁忌

香菇和鹌鹑肉、鹌鹑蛋，会使面部易长黑斑。

香菇和河蟹，容易引起结石症状。

香菇和番茄，会破坏类胡萝卜素。

长得特别大的鲜香菇不要吃，因为它们多是用激素催肥的，大量食用可对机体造成不良影响。

总结：通过上文的介绍，相信大家对孕妇是否可以吃香菇都有了答案。除此之外，文中还介绍了孕妇吃香菇的好处以及注意事项，这些仅供大家参考。怀孕的时候饮食是很重要的，孕妇要多注意。