孕妇吃石榴对胎儿好吗 应该怎么吃石榴

石榴是常见的水果，它是在秋天的时候成熟。石榴味道酸，十分好吃，是很受欢迎的水果。一般我们吃石榴是没有什么问题的，但是孕妇是特殊的群体。那么，孕妇吃石榴对胎儿好吗?吃石榴要注意什么?应该怎么吃呢?下面就一起来看看吧。

孕妇吃石榴对胎儿好吗

补充孕期营养

石榴当中含有维生素C，这可以提高免疫力，在怀孕期间，抵抗力强不容易生病。在孕期，孕妇是好不用药的，因此，补充营养是预防疾病的好方法。

除此之外，维生素C可以帮助促进铁的吸收，怀孕的准妈妈，尤其到孕后期，多多少少都会有点缺铁，因为孕中晚期以后，宝宝对铁的吸收量是非常大的，而铁靠药补不但不容易吸收，而且补充不当很容易引起腹泻。

这时候，不但要吃含铁丰富的食物，还要吃含维生素C丰富的食物，这样才能够使铁吸收更充分呢。

缓解早孕反应

石榴口感是不错的，当中含有石榴酸等有机酸，可以帮助消化吸收，可以增强食欲。它还可以缓解早孕反应。

尤其是在妊娠反应严重的时期，孕妈妈可以适当吃石榴来缓解孕吐症状。石榴中富含维生素C和B族维生素，以及钙、铁等多种营养元素，有安胎止吐的作用。

减低胎儿大脑受损几率

有研究发现，怀孕期间喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受损的几率。胎儿在母亲子宫内成长期间，可能会因为脑部缺氧不足而造成脑组织损伤和大脑性麻痹这样的脑部突发疾病，孕期适当吃石榴可预防胎儿大脑发育受损。

并且石榴中含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。

吃石榴有什么注意事项

西红柿

石榴不要和西红柿一起吃，若地一起吃，是容易导致营养吸收不足的，对胃也是有一定的伤害的，因此，好是分开吃比较好。

螃蟹

螃蟹与石榴不宜同食。螃蟹富含蛋白质和钙，石榴富含鞣酸。二者如果同时食用，不仅会降低蛋白质的营养价值，还会使螃蟹中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，刺激胃肠，出现腹痛、恶心、呕吐等症状。所以石榴不宜与螃蟹等海味食品同时食用。