孕妇能吃地瓜吗 怀孕期间需要注意什么

孕妇在怀孕期间的饮食是需要非常注意的，那么孕妇能吃地瓜吗?地瓜的口感非常好，它的营养价值也非常高，那么在怀孕期间吃什么对宝宝好呢?孕妇要禁吃那些食物?下面就让小编带大家了解一下吧。

孕妇能吃地瓜吗

1. 答案是必定的。怀孕的女人是能够吃地瓜的，可是怀孕的女人在吃地瓜的时候，也是有一些考究和健康的注意事项的。

2. 怀孕的女性可以吃地瓜，例如，地瓜粥或者是烤地瓜。但是，注意，量不能多，一天控制的量在250克。

3. 在选择吃烤地瓜的时候，记得，一定要选择好的烤地瓜，不要选择烤糊了的，或者是半生不熟的。

4. 刚拿出来的烤地瓜，不建议怀孕的女性下口，要记得，先凉一下，等不是太烫的时候，再吃，这样，保护你的食道的同时，也能预防刺激胎儿。

5. 怀孕的女人在吃地瓜的时分。由于地瓜有较强的饱感，所以，会导致你主食量的摄入过少。所以，吃地瓜主张不要在快吃饭的时分吃，而是在两餐之间的时间内吃，这样，不影响摄入主食的量。

怀孕期间吃什么对宝宝好

1. 苹果，这个营养全，每天2个，早晚各一个，东北的夏天还有卖123苹果(右图所示)的，我老婆特别爱吃，结果吃的太多了，牙都掉了一个，呵呵，说的有点吓人，不过是真的。

2. 核桃或者是山核桃。直接采的，去皮，晾干之后就可以吃了，每天吃3个山核桃，直接生吃，有的时分也炒炒放点盐吃，有的时分打豆浆的时分我放点，没有山核桃就吃一般的核桃就行。右图是瓤，山核桃很硬的，得竖起来用锤子砸，砸开之后小的用牙签扣。

3. 梨，香蕉，葡萄，柚子，橙子，橘子等，这些水果每天换着样吃点就行，这样可以保证营养均衡，家里就剩这几样的水果了，呵呵!

4. 鸡蛋，每天早晚各一个，家里养的鸡下的笨鸡蛋，不喂饲料，没有笨鸡蛋的吃普通的鸡蛋就行。

5. 山蕨菜，山蘑菇，买不到这些的山菜的，可以多吃写蔬菜，山菜毕竟是没有农药，天然长的。

6. 喝黄瓜籽补钙，尤其到后期，容易缺钙，把黄瓜籽打成粉末泡开水喝。早晚各一杯。右图是用粉碎机打好的粉。