催乳汤怎么做 推荐四款催乳汤给新妈妈

很多的新妈妈都会给宝宝喂母乳，这就需要新妈妈有足够的奶水供应，很多妈妈在宝宝越来越大之后奶水就不够宝宝食用了，这个时候会选择一些催乳汤来下奶，那么催乳汤怎么做呢?催乳汤什么时候喝呢?下面小编就具体的讲解一下四款催乳汤的做法。

催乳汤做法大全

1、通草鲫鱼催乳汤

原料：活鲫鱼1条、通草6克

制法：新鲜的鲫鱼洗干净去除内脏和鳞片鱼鳃等，然后把鲫鱼先放入锅中煎一下，等变黄加入一大碗水，加入通草一同煮成鲫鱼汤。食用时吃鱼喝汤，每天喝2次，连喝3-5天，汤宜淡一些。

功效：鲫鱼具有利水、通乳的功效，通草可通气下乳，搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果，还利于产妇身体复原。

2、丝瓜仁鲢鱼催乳汤

原料：丝瓜仁50克、活鲢鱼1条

制法：先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏，然后与丝瓜仁一同熬煮成汤。产妇吃时可以少放些酱油，但不放盐，好吃鱼喝汤一次吃完，每天喝1次，连续喝3天。

功效：丝瓜仁具有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效，此汤对血虚引起的少奶有一定效果。

3、通草猪蹄催乳汤

原料：新鲜猪蹄1只、通草3克

制法：把猪蹄清洗干净以后去除表面的猪毛，然后和通草在锅里炖，大概加入1500克的水煮成肉汤，可以先用急火，水开后改成慢火，煮1-2个小时。每天喝2次，连续喝3-5天。

功效：猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可促进产妇尽快康复。

4、猪骨催乳汤

原料：新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克

制法：先洗净猪骨，放在锅里加上清水，与通草一同在锅里煮1-2个小时，直至熬成1小碗猪骨汤，再放入少许酱油.1次喝完，连续喝3-5天。

功效：猪骨具有补气、补血、生乳的作用，加上通草后催乳效果更强。