孕妇可以吃芒果吗 芒果的功效与作用有哪些

3、含糖量高

由于芒果含糖量较高，吃多了会导致高血糖，所以本身患有糖尿病的孕妇应忌食。所以，孕妈在吃的时候就要注意方法了，要扬长避短，不宜大量进食哦!否则会“发黄”，并对肾脏造成损害呢。

芒果的功效与作用

一、止咳化痰的功效

芒果中所含的芒果苷有祛痰止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。对于感冒咳嗽的患者可以适当吃点芒果。

二、明目的作用

芒果的维生素含量非常丰富，尤其胡萝卜素(维生素A原)含量占水果之首位，具有明目的作用。所以儿童及老人可以吃芒果来保护眼睛。

三、健脑的作用

芒果中特有的芒果苷，有明显的抗氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老提高脑功能。是养生保健的美味水果。

四、降胆固醇的功效

芒果中含维生素c量高于一般水果，常食芒果可以不断补充体内维生素c的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

五、美容养颜的功能

由于芒果中含有大量的维生素，其丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持青春亮丽的容颜，是爱美人士必备的佳品。

六、抗癌的作用

芒果有抗癌作用。芒果含有大量的维生素，因此具有防癌、抗癌的作用。 芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短，因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。所以不管有没有癌症的人群都是非常不错的选择。

结语：在日常生活中，很多怀孕的新妈妈，都克制了自己喜欢吃的食物。需要思考了解吃什么对宝宝发育的好，所以，吃什么才有营养，需要问的清楚明了。以上是小编为孕妈妈提供的吃芒果的好处，孕妈可以根据自己的自身条件来选择吃那些食物哦。