孕妇能吃橘子吗 孕妇吃橘子有哪些好处

不与牛奶同食

牛奶中的蛋白质易与桔子中的果酸和维生素C发生反应，影响消化吸收，还会引起腹胀、腹泻等症状。吃桔子前后1小时内不宜喝牛奶。

桔子的功效与作用

橘子可以说是全身都是宝。它的果肉、果皮和核，以及它的经络都是可以入药的。橘子皮晒干之后被称之为“陈皮”。橘子果肉上面的那层白色网装斯诺，叫做“橘络”。含有一定量的维生素P，能够通络、化痰、理气消除滞等作用。

橘核性味苦、无毒，有理气止痛的作用，可以用来治疗疝气、腰痛等症。就连橘根、橘叶等也可入药，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。柑橘的果肉还是轻工业的重要原料，可加工成罐头、蜜饯、果酱、果糕、果胨、果糖，还可以制成果汁、果酒等饮料。加工过程中，可提取果胶、柠檬酸、橙皮甙、香精油，橘皮可作为提取维生素A、维生素P、维生素C的原料。桔子皮在日常生活中也有很多巧用，妙用，它可以美容护肤，清洁有茶锈的瓷器，除臭，还能当肥料呢。

孕妇食用的桔子食谱

食谱原料

主料：桔子50克，圆白菜20克，绿豆芽20克，裙带菜(干)10克

调料：香油3克，酱油1克

制作方法

1、将桔子罐头的汤汁倒掉，沥干。

2、将高丽菜(圆白菜)切成细丝，豆芽菜(绿豆芽)去根须，裙带菜切碎，全部材料都用热水烫过，以滤网沥干水分。

3、将桔子，高丽菜，豆芽菜，裙带菜放入料理盆中，搅拌均匀，再以芝麻油和酱油调味。

适用人群：孕晚期的准妈妈

中医认为桔子性温，若短时间内食用大量的桔子，则会出现口舌生疮、咽干喉痛、大便秘结等“上火”的症状。桔子中还含有丰富的果酸，空腹食用会对消化道黏膜产生不良刺激，有消化道溃疡的朋友更应格外注意。因此，小编提醒，桔子虽好，但不宜贪食哦!

总结：孕妇可以吃橘子吗?看完本文我们了解，孕妇适量的吃一些橘子对身体还是有好处的。橘子中的维生素C含量丰富，它含有的果酸一起膳食纤维，还能够很好的改善孕期便秘的情况。不过孕妇吃橘子的时候有一些事情需要注意，不要和牛奶一起吃，不要和萝卜一起吃等，看完本文相信你会有所了解。