孕妇吃红枣有什么好处 红枣可以怎么吃

6、红枣中的糖分含量十分的高，所以患有妊娠糖尿病的孕妈妈不宜食用，否则会使血糖升高，不利于并且的控制。

后还需要注意的是，在吃完红枣之后，不能吃鱼、虾、蟹等食物，容易引起身体不适;也不要把它与葱、蒜、胡萝卜等一起食用，会引起消化不良或者是营养价值降低。

孕妇每天吃多少红枣合适

红枣是可以预防孕期缺铁性贫血和妊娠高血压的发生，还能够促进宝宝的大脑和神经的发育。对于孕妇来说，是非常好的食物。不过在食用的时候也要注意，红枣不能一次吃太多，吃太多也是不利于身体健康的。

那么孕妇每天吃多少红枣合适呢?

一般来说，孕妈妈们一次吃3至5颗红枣，一天两次，就差不多了。吃多了不仅不利于消化，还有可能因为摄入过多的糖分而导致血糖升高。

另外，建议孕妈妈们在产前7天左右开始吃炖枣(大枣炖花生或莲子)吃，每天7颗，可以助产和养气补血。

适合孕妇吃的红枣做法

红枣能够补气养血，这个我们丝毫不怀疑，那么红枣怎么吃更有益呢?下面我们就来介绍两款红枣的做法，孕妈妈们一定要了解哦!

红枣银耳羹

材料：红枣、银耳、胡萝卜、莲子、杏仁、冰糖

做法：1、胡萝卜洗净、切片;红枣、银耳、莲子及杏仁分别洗净，浸泡1小时，再将红枣去核备用。

2、锅中倒半锅水，放入红枣、胡萝卜、莲子、杏仁煮软，再放入银耳煮至银耳变软，加入冰糖拌溶即可。

荔枝红枣饮

材料：新鲜荔枝，红枣，冰糖等各适量。

做法：1、将荔枝和红枣用水清洗干净，去皮去核后放在碗里备用。

2、锅放在火上，放入荔枝、红枣，再加入适量的清水，先用大火把水煮开，然后再改用小火煮大约半个小时左右。

3、将冰糖弄碎后放点水溶化后，倒在荔枝汤里面就可以出锅了。

总结：孕妇吃红枣对身体的好处非常多，不仅仅是可以补血。而且对于孕期的烦躁、有着安神的效果。对胎儿的发育也有一定的影响。但是要注意的是，孕妇可以经常的吃红枣，但是不要一次吃太多。孕妇一次吃红枣太多的话，可能会肠胃不好，引起便秘等问题。红枣的吃法也很多，不仅可以直接吃，还可以烧汤、熬粥等，更有风味且更有营养。