孕妇可以吃杨桃吗 吃杨桃有什么好处

杨桃是一种营养丰富的水果，很多人都喜欢吃。有些孕妇有时候也忍不住想吃，但是在怀孕期间，孕妇的饮食是要格外注意的。那么，孕妇可以吃杨桃吗?孕妇吃杨桃有什么好处?吃它要注意什么?下面就一起来看看吧。

孕妇可以吃杨桃吗

杨桃当中富含营养，含有大量挥发性成分，它的气味芳香。杨桃当中很多营养对孕妇是有益的，可以减少孕妇对脂肪的吸收，帮助预防肥胖，还可以帮助降血脂。

杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充孕妇体内的水分，起到生津止渴、利尿、消除疲惫的作用。

杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能进步胃液的酸度，促进食品的消化。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及B族维生素、维生素C等，可帮助消除孕妇咽喉炎症及口腔溃疡。

一般来说，孕妇没有吃杨桃，每次吃一到两个就可以了，不能过量吃。若是用来食疗，好是不要加冰。

孕妇吃杨桃有什么好处

缓解疲劳

杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充准妈妈体内的水分，生津止渴，利于小便排出，消除疲劳。

补充营养

杨桃中含有丰富的维生素、有机酸和糖类，是人体生命活动的重要物质，孕妇食用是可以帮助补充营养，增强身体的抗病能力的。

缓解妊娠反应

杨桃当中富含柠檬酸、苹果酸等，有抗妊娠反应的作用，它对孕妇来说是一种食疗佳品，适合孕妇食用。

降低血糖

杨桃的营养价值高，含有对准妈妈健康有益的多种成分，能减少孕妇机体对脂肪的吸收，预防肥胖，还有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护孕妇肝脏，帮助孕妇降低血糖。