孕期注意事项 这些食物可能会导致流产

当从知道怀孕开始，相信每个女性都会开始十分的紧张。不仅动作变的小心翼翼，在饮食上面也有很多需要注意的。那么在孕期生活中有哪些方面需要注意呢?什么情况下容易导致流产的现象?吃什么东西可能会导致流产?想要了解这些问题，我们就一起来看一下吧。

孕期注意事项

在怀孕的前三个月是很重要的时刻。孕妈妈都非常的紧张并且喜悦，而且前三个月还有各种不适的症状。妈妈们也有很多需要注意的，那么在生活中有哪些方面要注意，一起来看看吧。

1、不要剧烈运动。

在怀孕情况，孕妈妈需要保持适当的运动。但是，在怀孕早期的时候，胎儿的发育不稳定，孕妈妈的身体状况也不稳定，在这个 时候，妈妈们千万不要进行剧烈的运动，以免发生流产。

2、要注意个人卫生。

刚刚怀孕的女性朋友 ，由于身体的变化，以及对营养的需求增加，妈妈们身体代谢会非常快，阴道的分泌物增多，使准妈妈们容易受到细菌的侵害。所以，进入怀孕期间之后，妈妈们要特别是注意自己的卫生勤洗澡、勤换内裤。

3、穿衣要恰当。

在怀孕早期，妈妈们要穿的衣服宽松一些，并且要柔软。不能够束腰，穿紧身裤，更不要穿高跟鞋。否则很容易导致流产。高跟鞋还会导致妈妈们腿部的疲劳，对身体非常不利。

4、做好检查的工作。

如果怀孕早期出血，可能是因为宫外孕、流产以及劳累等多种原因。这些都半点马虎不得，应该马上到医院检查。妈妈们早期怀孕有出血等流产现象，到医院检查排除宫外孕之后，就应该听从医生嘱咐，做好安胎的工作。

5、要保持充足的休息。

妈妈们要保持充足的休息是很重要的事情，每天应该要保持8-10小时的睡眠时间，不能过于劳累。而且妈妈们好远离辐射，不要长时间的看电视玩手机或者打电话。

6、乳房的护理。

在怀孕初期， 孕妈妈每天应用温水均匀擦洗乳房和乳晕，保持乳房的洁净，使乳头皮肤保持坚韧。擦洗后孕妈妈可用手指轻挤乳头 ， 保持畅通。乳头如果凹陷，应常用手或拔奶器向外牵拉。孕妈妈也可以用孕妇专用的橄榄油或者身体乳进行乳房护理。

7、养成良好的孕育习惯。

希望这些会对准妈妈们有所帮助，也希望所有准妈妈们可以有一个健康漂亮的宝宝。