孕妇喝酸奶要注意什么 这些禁忌千万别犯

孕妇是可以喝酸奶的，喝酸奶可以给孕妇带来不少的好处。不过在喝酸奶的时候也是有一些事项需要注意的，并不是随便喝就可以的。那么孕妇在喝酸奶的时候都需要注意哪些地方呢?今天的文章就来告诉大家!

孕妇喝酸奶要注意什么

1、注意冷藏

酸奶价值所在便是乳酸菌，乳酸菌在摄氏7度以下便会暂停成长，一旦温度升高，它们便开始活跃起来，迅速繁殖，迅速死亡。

因此，在高温下，酸奶的含金量也就会急速下降。建议准妈妈一旦打开酸奶，在120分钟内就要饮用完。

2、切勿加热

酸奶一直都是放在冰箱里面进行保存的，在夏季的时候我们都喜欢直接买了之后就开始喝，觉得冰冰凉凉的喝着很舒服。但是冬天可以加热吗?

答案是不要加热，因为酸奶里面的有益成分都是需要在低温的时候才能存活的，一旦加热了这些成分就死了，所以记得不要把酸奶加热哦。

3、识别乳酸奶和酸奶

需要警告准妈妈的是，酸奶≠乳酸奶，虽然乳酸奶的口感度更佳，但是其中添加了很多的加工配剂，与酸奶相比，其营养价值要少了太多，大家一定要仔细甄别!

4、饮用酸奶后要漱口

酸奶里面都添加了糖分，否则味道是很少有人能够喝得下去的，所以在吃了酸奶之后，大家要记得去漱口，好可以刷牙，防止产生蛀牙。

5、不要用酸奶送药

该饮品虽然可口，但并不适合用来送药，特别是激素类药物，它们会消灭可贵的乳酸菌。

6、查明成分

在选购时，要仔细查看瓶身上的成分标签，查明它的菌种。优秀的菌种才能产出优质可口的酸奶，相反，拙劣的菌种只会产出毫无意义的酸奶，比较好的菌种有长双歧杆菌。