产后便秘吃什么最有效 七招治疗产后便秘

产后便秘是孕妇在生完孩子之后常见的疾病，产后便秘主要症状是几天没有排便或者是排便时疼痛，产后便秘会影响到产妇的正常生活，那么请问产后便秘吃什么有效?产后便秘如何治疗?产后便秘严重怎么办?下面小编为大家一一讲解。

产后便秘吃什么有效

产妇在生完孩子以后饮食中的营养要均衡，这可以使产妇得产后便秘的几率变小，不过有人知道产后便秘应该吃什么?许多食物的功效其实比药物的功效更多，更安全，下面就来为大家介绍产后便秘吃什么好，女性朋友们为了自己的身体健康快快行动起来吧

1、番薯

番薯要多吃一些，因为番薯里面的营养丰富，其中有一些元素能治疗便秘，让产妇能够顺畅的大便，许多人都有这个经验。古书中称红薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人。

2、芝麻

能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。选用古时《医镜》中桑麻丸方，以黑芝麻(炒)同冬桑叶等份为末，蜂蜜调和为丸，日服12~15克，1月而愈。

3、阿胶

阿胶里面的营养丰富，并且还有补血的功能，对产妇很好，并且适合体虚便秘的人吃，医书上说：“治老人虚人大便秘涩，阿胶二钱，连根葱白三片，蜜二匙，水煎，去葱，人阿胶、蜜溶开，食前温服。”此法对产后虚弱，大便秘涩者亦宜。

4、香蕉

能清热、润肠、解毒，适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。以香蕉生食，每日2~3次，每次2支。

5、桑椹

能滋液润肠，适宜体虚之人肠燥便秘，也适宜慢性血虚便秘者服食。可用新鲜黑桑椹挤汁，每次服15毫升，每日2次;或用鲜桑椹2千克，绞汁，白砂糖500克，将白砂糖放入铝锅内，加水少许，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，开水化服，连服1周。 

产后便秘如何治疗

(1)灌肠疗法

玄参10克，麦冬8克，生地9克，大黄9克，芒硝3克，芍药20克，麻子仁15克。上药加水适量浸泡20分钟后，用大火煮沸，改用小火煎煮30分钟浓缩成200毫升，待其冷却至37℃左右时患者取左侧卧位灌肠，灌完后转至右侧卧位，尽量使灌肠液长时间地保留在腹中。每周2～3次。用于产后气阴两虚所致的便秘患者。

(2)敷贴法

①连须葱头5个，生姜1块，食盐9克，豆豉10粒。上药共捣成饼状，烘热后贴脐上，用胶布固定。

②大田螺3个，大青盐1克。共捣成泥，敷于脐下1寸5分处气海穴。

③甘薯叶捣烂，调红糖，敷腹部。

(3)湿敷法

①党参15克，炙黄芪15克，当归10克，川芎6克，牛膝10克，肉苁蓉15克，加水800毫升，煎至300毫升，去渣。将洁净口罩浸泡其中，温度适中后，将口罩敷盖于神阙、天枢穴上15分钟。再用上法敷脾俞、大肠俞两穴15分钟。每日1次。适用于产后气虚便秘患者。