怀孕可以吃海鲜吗 怀孕吃海鲜有好处吗

孕妇的饮食一直都是比较重要的，不仅对于吃的方面有很多的禁忌，对于营养的摄入是否均衡也要考虑很多。今天小编给大家讲讲怀孕可以吃海鲜吗、孕妇少吃什么海鲜好以及孕妇吃海鲜的注意事项。

怀孕可以吃海鲜吗

海鲜的含汞量越来越高，孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜(指每周4次以上，每次100克以上)，会影响胎儿和新生儿的神经系统发育，而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁以后才出现。专家们认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周多1-2次，每次100克以下。

孕妇少吃一些海鲜是对健康以及胎儿成长非常有帮助的事情，但是有些海鲜是孕妇不可以吃的。具体有下面这些。

孕妇少吃什么海鲜

1、螃蟹

螃蟹属于寒凉性食物，并且有活血化瘀的功效，如果过量的食用，可能会导致流产。有研究表明，螃蟹脚具有的活血化瘀效果更加强烈。蟹爪同样有散瘀血，通经络的功效。因此，妇女在怀孕期间切不可食用。

2、被污染以及畸形的鱼

被酚、农药、重金属污染以及体内含有生物毒素的鱼，这些都是有毒的。不慎服用后，可能会导致汞中毒等危及身体健康。畸形的鱼、鱼胆、死甲鱼、鳝鱼等，对准备怀孕、已怀孕及正在哺乳期的妇女都不要食用。

被污染的鱼类，不仅孕妇要少吃，对于我们普通人来说，也是不可以多吃的。不仅这些，还有下面这些。

3、咸鱼、熏鱼、鱼干

这些食物中含有致癌物质亚硝胺，不宜过多食用。此外，煎炸过，特别是烧焦的鱼中含有强致癌物质，不只是孕妇，我们所有人平时都要少吃。

4、生冷海鲜

生冷海鲜中都含有寄生虫和细菌，孕妇的免疫力较低，好不要食用。

5、甲鱼、金枪鱼、剑鱼、鲨鱼、旗鱼、瓦鱼

大西洋马鲛等汞含量超标的海鱼，孕妇好不要吃，以防止海洋生物携带的汞毒素危害胎儿神经系统发育。