怀孕初期小腹痛正常吗 怀孕初期要注意这些

17、中午时间尽量多休息，天气好的情况下，休息时间多到户外走动，不要长时间呆在办公室内。

18、怀孕的时候切勿吃螃蟹、甲鱼、芦荟、薏米、马齿苋等食物，因为这些食物都具有活血化瘀的效果，孕妇吃的话容易造成流产。

怀孕初期吃什么好

1、脱脂牛奶

怀孕的时候，你需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你聪明的选择。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶(200克)就可以满足这种需求。

2、秋梨

吃秋梨能够清热降压。秋梨被誉为百果之宗”，是我国古老的果木之一。它质脆多汁，清甜好吃，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具备冷静宽心、养心保肝、消炎镇痛等效用。

3、猕猴桃

很多人都不知道，一个小小的猕猴桃中竟然含有高达8%的叶酸。因此建议孕妇在平时生活中应该多吃猕猴桃，不管是在孕前还是在怀孕期间，只要经常吃猕猴桃便能有效的防止胎儿各类生育缺陷和先天性心脏病。

4、豆类

豆类这里所说的豆类主要是指大豆和大豆制品。大豆的营养价值很高一具有健脑作用。大豆制品营养也很丰富。且易消化吸收。孕妈妈适当多吃些大豆制品，可补充多种人体必需的营养素，对己对胎儿都有益。

5、瘦肉

铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，孕期你的血液总量会增加，以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养，因此孕期对于铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足，你会感到极易疲劳。通过饮食补充足够的铁就变得尤为重要。瘦肉中的铁是供给这一需求的主要来源之一，也是易于被人体吸收的。

结语：通过文章我们了解到，怀孕初期如果腹痛轻微，休息后就可缓解，一般问题不大，但如果腹痛是一阵阵的，或是持续下腹坠痛，那可要及时的就医进行检查了，另外在会晕的时候也不能吃螃蟹，甲鱼等食物，这些食物都具有活血化瘀的效果，孕妇吃的话容易造成流产。